從古至今，各種沐浴方式不一而足，牛奶浴、黃瓜浴、溫泉浴、桑拿浴……目前，在國外興起一種叫SPA的沐浴方式，即香氛水泉浴，又叫芳香水療法。進(jìn)行這種沐浴方法要具備三要素：水、香氣、按摩。

科學(xué)已證明人的皮膚組織和身體器官是由同一胚胎發(fā)展而來的，皮膚的好壞會影響內(nèi)心情緒的好壞，因此，人體心境的改變可以通過皮膚的改善而改善。同時，由于人的嗅囊處在情緒腦系統(tǒng)中，不同的香氣通過嗅囊會對情緒產(chǎn)生不同的影響。

法國著名香氣化學(xué)家皮耶·法蘭貢和丹尼爾·潘威爾醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，最為人喜愛的香氣是花香類與香料類香氣，它們分別能帶給人安撫鎮(zhèn)靜與清新振奮的感受。

不久前記者參加玉蘭油在三亞天涯海角舉行的“夢浴之旅”時，一間知名化妝品公司的精油講師溫佑君女士說，花香類的香氣多半富含酯類成份，令緊繃的肌肉與神經(jīng)自然放松下來，香料類的香氣則以酚、醚、芳香醛為主要成份，它們可以激勵多帕胺這種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的生成，提升一個人的創(chuàng)造力，以這種香型為主要原料的沐浴乳會讓人精力充沛。

作為都市白領(lǐng)，為了讓緊張的生活都一份情趣，溫佑君建議：早上起床時，可選擇花香型沐浴乳，集中精神；晚上臨睡前，可選擇香料型沐浴乳，紓緩緊張。這樣你不僅可以擁有一副動人的面容，也可擁有一副驕人身材。

不過，請記住，沐浴時間不要過長，因為過長的沖洗會令肌膚失去水份并受到損害。水切忌太燙，因為燙的水容易對皮膚造成直接傷害。冷熱水交替洗澡是肌膚美容的好辦法。

沐浴后，謹(jǐn)記把身體擦干，擦干背部很重要，不少人背部會長暗瘡，多數(shù)都是因為沒有擦干背部就穿上衣服，細(xì)菌得以侵襲皮膚而造成。